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–
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servings
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静
凉拌土豆丝
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土豆的做法有很多种,我们今天来烹饪一道非常简单的土豆食谱,这份食谱非常适用于炎热的夏天,如果你不想吃热的土豆,那么凉拌是最好的选择。首先,将土豆切丝并冲洗干净,然后煮沸一分钟。 接下来将它们放入冷水中以停止烹饪。 然后你添加其余的新鲜食材,使土豆丝沙拉成为午餐或晚餐或家庭野餐的快速配菜。
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准备时间
14
minutes
mins
烹饪时间
1
minute
min
总时间
15
minutes
mins
膳食份量:
2
servings
膳食课程:
沙拉, 小菜
菜式:
中式家常菜
Calories:
119
Ingredients
Equipment
Method
Nutrition
Notes
配方成分
1x
2x
3x
?
1
个
土豆
1
个
青椒
1
适量香菜
对于酱汁
3
个
蒜瓣
5
克
生抽
2
克
老抽
5
克
白醋
2
克
香油
4
克
盐
3
克
糖
Equipment
1 酱锅
1 菜刀
Method
把土豆切丝,
用水清洗两遍。
放入开水中煮1分钟后捞出,放入冷水中,然后捞出。
把青椒切丝,把蒜切成末。把香菜切碎。
制作酱汁:在碗中放入盐,糖,生抽,老抽,蒜,醋,香油,搅拌均匀。
在土豆丝中加入酱汁,青椒丝,香菜,搅拌均匀,完成。
Nutrition
Calories:
119
kcal
Carbohydrates:
25
g
Protein:
3
g
Fat:
1
g
Saturated Fat:
0.2
g
Polyunsaturated Fat:
1
g
Monounsaturated Fat:
0.4
g
Sodium:
982
mg
Potassium:
599
mg
Fiber:
4
g
Sugar:
4
g
Vitamin A:
493
IU
Vitamin C:
71
mg
Calcium:
31
mg
Iron:
1
mg
Notes
清洗土豆丝是为了洗掉土豆表面的淀粉,这会让土豆变得更脆口。
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