凉拌土豆丝

家庭烹饪, 沙拉

有很多自制的中国土豆菜,今天给大家介绍一个非常简单的中国土豆食谱。 这种凉的土豆沙拉非常适合在炎热的夏天食用,而且很容易准备。 首先,使用擦丝器把土豆擦丝,然后用清水清洗两遍。 接下来将它们放入冷水中。 然后你添加其余的新鲜食材,使这款中国土豆丝沙拉成为您午餐或晚餐或家庭野餐的快速配菜。

凉拌土豆丝,我的中国家庭厨房
静的土豆丝沙拉 图片来源:《我的中国家用厨房》,2021年

中式马铃薯沙拉配料:

  • 1个土豆
  • 1个青椒
  • 5克(1勺)生抽
  • 2克(1 /2勺)老抽
  • 5克(1勺)白醋
  • 2克(1/2勺)香油
  • 4克(1勺)盐
  • 3克(3/4勺)糖
  • 3瓣大蒜
  • 1把新鲜香菜

烹饪:

  1. 将土豆去皮并切成细长条,然后用水冲洗两次。 首先,将土豆削皮,然后如图所示纵向切片。 接下来,将切片平放在砧板上并纵向切片。
    将土豆纵向切片。凉拌土豆丝 切丝土豆用于凉拌土豆丝 用冷水冲洗土豆丝。凉拌土豆丝
  2. 将土豆丝放入沸水中煮1分钟。 然后将它们取出,浸入冷水中以停止烹饪过程。
    将土豆丝煮沸1分钟,然后放入冷水中停止煮。凉拌土豆丝,我的中国家庭厨房
  3. 切丝器 – 青椒切丝,大蒜切碎,香菜切碎。
    切碎的大蒜、切碎的辣椒和切碎的香菜,用于土豆丝沙拉
  4. 制作酱汁:将盐、糖、生抽、老抽、大蒜、醋和香油放入碗中,搅拌均匀。
    凉拌土豆丝酱汁:生抽、老抽、香油、盐、糖、蒜末、白醋
  5. 在土豆丝中加入酱汁、切丝青椒和香菜,搅拌均匀,完成。
    将切碎的土豆和辣椒与香菜一起放入酱汁中。

笔记

  • 冲洗土豆丝可以去除土豆表面的淀粉,这会使它们更爽口。
  • 在美国,不可能买到青辣椒。 然而,替代阿纳海姆辣椒效果很好。 阿纳海姆辣椒相当温和。 如果你想要更多的热量,用一个大的墨西哥辣椒代替。
Shredded Potato Salad, My Chinese Home Kitchen

凉拌土豆丝

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土豆的做法有很多种,我们今天来烹饪一道非常简单的土豆食谱,这份食谱非常适用于炎热的夏天,如果你不想吃热的土豆,那么凉拌是最好的选择。首先,将土豆切丝并冲洗干净,然后煮沸一分钟。 接下来将它们放入冷水中以停止烹饪。 然后你添加其余的新鲜食材,使土豆丝沙拉成为午餐或晚餐或家庭野餐的快速配菜。
准备时间 14 minutes
烹饪时间 1 minute
总时间 15 minutes
膳食份量: 2 servings
膳食课程: 沙拉, 小菜
菜式: 中式家常菜
Calories: 119

配方成分
  

  • 1 土豆
  • 1 青椒
  • 1 适量香菜
对于酱汁
  • 3 蒜瓣
  • 5 生抽
  • 2 老抽
  • 5 白醋
  • 2 香油
  • 4
  • 3

Equipment

  • 1 酱锅
  • 1 菜刀

Method
 

  1. 把土豆切丝,
    Slice the potato lengthwise. Shredded Potato Salad
  2. 用水清洗两遍。
    Julienne-sliced potato for Shredded Potato Salad
  3. 放入开水中煮1分钟后捞出,放入冷水中,然后捞出。
    Boil the shredded potato for 1 minute, then put in cold water to stop cooking. Shredded Potato Salad, My Chinese Home Kitchen
  4. 把青椒切丝,把蒜切成末。把香菜切碎。
    Minced garlic, Julienne-cut pepper, and chopped cilantro for Shredded Potato Salad
  5. 制作酱汁:在碗中放入盐,糖,生抽,老抽,蒜,醋,香油,搅拌均匀。
    Sauce for Shredded Potato Salad: light and dark soy sauce, sesame oil, salt, sugar, minced garlic, white vinegar
  6. 在土豆丝中加入酱汁,青椒丝,香菜,搅拌均匀,完成。
    Toss the shredded potatoes and peppers together with the cilantro in the sauce.

Nutrition

Calories: 119kcalCarbohydrates: 25gProtein: 3gFat: 1gSaturated Fat: 0.2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 0.4gSodium: 982mgPotassium: 599mgFiber: 4gSugar: 4gVitamin A: 493IUVitamin C: 71mgCalcium: 31mgIron: 1mg

Notes

  • 清洗土豆丝是为了洗掉土豆表面的淀粉,这会让土豆变得更脆口。

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