你喜欢登山吗？低强度的登山是一项有氧运动。据科普资料显示，有氧运动能够提高心肺功能，增强肌肉力量。在登山过程中，大自然的清新空气有助于提高肺功能，对我们的心理健康有积极的影响。在6月8日下午，我去了合肥一座有名的山——大蜀山。
合肥大蜀山国家森林公园
安徽处于中国的中部地区。在安徽，越靠近北方的城市地域就接近平原风貌。所以在合肥，山并不常见。其中大蜀山位于合肥西部的蜀山区内，距离合肥的市中心只有10KM。这是一个城市中的森林。海拔只有284米。占地面积1003，01公顷。大蜀山汗主体属于溢出型死火山，主要成分为基性岩浆。在2013年，中国林业局批准设立合肥大蜀山国家级森林公园。
大蜀山并不是一座很高的山，所以你可以看到有很多不同年龄段的人在登山，有孩子们，有年轻人，老人。一些合肥本地居民会在晚饭后拿着水杯走在大蜀山的环山路上散步。
我在合肥进行烹饪学习接近3年，大部分的时间都在学校和我的公寓里度过。我很少探索过合肥这个城市。现在我毕业了，我想我可以去享受和感受合肥这个城市。那么就从这个城市中的森林开始。
在开始登山之前，我简单查看了一些攻略，我知道去到山顶有3种路可以选择。首先是稍微轻松的环山路，有坡度。但有人工建造的混凝土路面，所以安全系数高，但到达山顶所需的时间更长，大约需要1个小时。第二种选择就是在徒步行走一部分环山路之后，进入到阶梯路。这也是人工修建的混凝土阶梯路。稍微有些累，能消耗更多的卡路里。
在秋季线路上攀登大蜀山
第三种就是被之前登山的人自己开发出来的一条路，一条真正的山路。直接从山体进行登山。坡度很高，泥土路，有树木，石块，断掉的树桩作为障碍物。更危险，你需要有一双防滑的登山鞋才能选择这条路。当然，你还可以有第四种选择，自己去探索一条路。确实有这样的冒险者，我在登山途中会遇到从森林的草丛中钻出来的冒险者。选择自己去探索新道路的人需要很大的勇气和胆量，因为森林中除了有树，草丛。还会有很多藏匿在森林中的小动物，例如各种虫子和蛇。
你可以猜猜我选择了哪条路。由于我第一次探索这座山，所以我想选择第二种路，阶梯路。但是由于途中我的一些错误判断，我跟着人群一起走，然后我发现我在第三种路上。真正的山路，非常陡的坡度，我猜它几乎有60度，因为当我行走在这条路上时，我的重心必须向前。如果我没有控制好重心，那么我的身体可能会向后仰然后摔倒。
从大蜀山山顶俯瞰合肥美景
这是山顶的风景，你可以在这里看到合肥的主城区。在这里看日出和夕阳都是很美的。可惜那天我到达山顶的时候雾遮挡了夕阳.最好在天黑之前下山。因为天黑之后，气温降低，那是森林中的虫子的活动时间。
现在很多人都是使用电脑进行工作，每天长时间的坐着，这对我们的身体健康并不好，当我们有时间的时候，走出房子，远离办工桌和电脑，去探索自然，感受自然，给自己一些放松的时间。登山会让心率加快，如果您的身体不适合剧烈的运动，那么请选择适合自己的运动方式。合理的运动量会让我们的身体得到放松。
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