炒粉丝

中国现代美食, 主菜和配菜, 家庭烹饪, 面条

中国的街头小吃闻名遐迩。在中国的大街小巷,你总能看到卖炒面、炒粉、炒饭等的小吃车。你会发现各种各样的炒主食,加上一些鸡蛋、蔬菜,在炒锅里大火翻炒,就成了你的午餐或晚餐。中国街头小吃的价格也非常便宜:大多数菜肴的基本价格通常为每份 8-12 元(1.10 美元至 1.64 美元)。这道炒粉丝食谱就是经典中国街头小吃的家庭版。

chǎo fěnsī 炒粉条
chǎo fěnsī:炒粉丝 图片来源:Chen Jing for My Chinese Home Kitchen, 2025.

这道菜谱的中文名称是炒粉丝(ch ǎofěnsī)。 Chǎo指的是一种特殊的烹饪方法–炒,而fěnsī指的是一种特殊的烹饪方法–炒。 就是玻璃面。玻璃面又称玻璃纸面或豆线,由绿豆淀粉和豌豆淀粉制成。我在这道食谱中使用的是红薯粉丝,但如果您喜欢,也可以使用豆线(绿豆面)或米粉(细米粉)。

您可以在自家厨房轻松烹制炒粉丝。请提前浸泡干粉条。如果您急着做饭,可以用沸水将面条焯一分钟,然后滤去水分。在制作炒面食谱时,总是需要多放一点油,使热油覆盖炒锅内壁。这样更有利于翻炒,确保粉条不会粘锅。

如何炒面

炒面时,最好用一双筷子翻炒面条,将面条与其他配料混合在一起。请观看我们演示这一技巧的视频短片:

chǎo fěnsī Stir-fried vermicelli noodles

炒粉丝

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这道炒粉丝食谱是中国经典街头美食的家庭版。这道食谱的中文名称是炒粉丝。炒是指炒作为一种特殊的烹饪方法,而粉丝是玻璃面条。玻璃面条也称为粉丝或豆线,由绿豆淀粉和豌豆淀粉制成。
我在这个食谱中使用了红薯粉丝,但如果您愿意,也可以使用豆线(绿豆面条)或米粉(细米粉)。请提前浸泡干面条。如果您急着做饭,可以用沸水将面条焯 1 分钟,然后将其从水中滤出。
制作炒面食谱时,您总是需要多放一点油,以便热油覆盖锅内。这更有利于翻炒,确保粉丝不会粘在锅上。
准备时间 10 minutes
烹饪时间 10 minutes
总时间 20 minutes
膳食份量: 2
膳食课程: 主菜
菜式: 中国菜, 中式家常菜
Calories: 386

配方成分
 
 

  • 150 g 红薯粉丝
  • 2 鸡蛋
  • 100 g 豆芽
  • 30 g
  • 3 小米辣
  • 3 蒜瓣
  • 3 ml 老抽
  • 10 ml 生抽
  • 5 ml 蚝油
  • 1 ml 白胡椒粉
  • 3 ml
  • 30 ml 食用油

Equipment

  • 1 炒锅
  • 1 大碗
  • 1 锋利的菜刀
  • 1 搅拌碗

Method
 

  1. 准备好食材。
    Ingredients for stir-fried vermicelli noodles
  2. 把粉丝浸泡在温水中,直到它泡发后变软。
    when using rice noodles, bean threads, or sweet potato noodles, soak before cooking
  3. 加入3ml老抽,搅拌均匀。
    3 ml 老抽
    Season the noodles with dark soy sauce
  4. 把小米辣,蒜瓣切片。葱切段。
    Chop the pepper, green onion, and garlic
  5. 鸡蛋去壳,加入1ml白胡椒粉,1ml盐,搅拌均匀。
    2 个 鸡蛋, 1 ml 白胡椒粉, 3 ml 盐
    beat the eggs
  6. 在锅中加入10ml油,稍微加热后倒入蛋液,蛋液凝固后弄散,倒出备用。
    30 ml 食用油
    scramble the eggs
  7. 把锅加热至轻微冒烟。倒入20ml油,让油覆盖锅。放入蒜片和小米辣,炒出香味后加入豆芽。
    100 g 豆芽, 3 个 小米辣, 3 个 蒜瓣, 30 ml 食用油
    stir fry the garlic and xiaomila chili peppers
  8. 把豆芽炒软后进行调味,生抽10ml,蚝油5ml,盐2ml。翻炒均匀.
    10 ml 生抽, 5 ml 蚝油, 3 ml 盐
    add the mung beans and stir fry to combine
  9. 放入葱,粉丝,鸡蛋。快速翻炒1分钟,把粉丝弄散。
    2 个 鸡蛋, 30 g 葱, 150 g 红薯粉丝
    add the noodles and green onions
  10. 完成。
    chǎo fěnsī Stir-fried vermicelli noodles

Nutrition

Calories: 386kcalCarbohydrates: 78gProtein: 9gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gTrans Fat: 0.01gCholesterol: 164mgSodium: 1160mgPotassium: 424mgFiber: 4gSugar: 7gVitamin A: 1041IUVitamin C: 108mgCalcium: 78mgIron: 2mg

Notes

  • 如果中途粉丝粘在锅上了,请减小火力或者加适量的油。
  • 酱油和蚝油味道偏咸,加盐之前要先试一下面的味道。

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