中式叉烧

主菜和配菜, 家庭烹饪, 猪肉菜, 粤菜

在得克萨斯州,烧烤非常受欢迎。 美国每个流行烧烤的地区都有自己的特色。 在孟菲斯、圣路易斯和堪萨斯城,猪排骨是最受欢迎的食物,但每个地区在准备、烹饪和拌肉方面都有自己独特的风格。 在卡罗莱纳州,它是拉猪肉,通常是经过烧烤的波士顿猪屁股,有时会加醋和辣椒(东卡罗莱纳风格)。 在得克萨斯州,最受欢迎的烤肉是牛腩,但猪肋排也很受欢迎。 然而,没有什么能与中式叉烧(或中式红烧肉)相比。

中式叉烧
图片来源:Glenn Emerson for My Chinese Home Kitchen, 2023。

通过与 Jing 的合作,我学习到了中国菜和烹饪技巧。 最近,她在学校忙于厨师执照考试,所以我趁机研究了一下中式叉烧。 我发现了几种变体,也尝试了几种来源的食谱。 最后,作为一个美食家,我想出了一种调味料和酱汁的组合,从每种调味料和酱汁中都借鉴了一点。 我加了一个新花样:我用 Weber 烤架做了一次真正的烧烤,而我见过的大多数中式烤肉食谱都是用烤箱烤的。

中式叉烧的三种烹饪方法

在这份食谱中,我包括了所有三种烹饪方法。 您可以选择最适合自己的方法。

得克萨斯州的夏天很热:今年夏天,我们连续两个多月的气温超过华氏 106 度(摄氏 41 度)。 因此,当我在厨房做饭时,我更喜欢用烤面包机烤猪肉。 效果与大烤箱相当,但热量要低得多。 因为我是小批量烹饪,所以这种方法很好用。

不过,我更喜欢真正烧烤的味道,炭火冒出的烟会让肉更香。

用木炭烤架烧烤

烧烤是一种低温、间接烹饪的过程,慢慢将肉烤熟。 这种烹饪方法起源于加勒比海地区,用于嫩化坚硬的肉块(肋骨、牛腩等)。 当动产奴隶制从巴巴多斯传入卡罗莱纳时,这种烹饪方法也来到了美国海岸,奴隶们用它来烹饪分配给他们的坚硬、不太美味的肉类。

相比之下,烧烤使用非常热的直接热量来烧烤肉的表面。 例如,在烤一块厚牛排时,先将炭火烧热,然后将牛排直接放在炭火上,先烤一边,再烤另一边。 这样可以将肉汁锁在牛排内,使其保持鲜嫩。 但是,如果直接在热炭上烤中式叉烧里脊,最终会烤出焦黑的肉块。

韦伯烤架呈水壶状,有一个圆顶的盖子。 这样就可以把炭火放在一边,把肉放在远离热源的地方。 盖子可以让烧烤炉像对流烤箱一样工作。

在制作这道菜时,我把猪里脊肉切得很薄:大约 3/8 英寸(10 毫米)。 这样可以使猪肉外焦里嫩,迅速熟透,而不会变干。 因此,与需要数小时的排骨或牛腩不同,中式叉烧每面只需 7 至 10 分钟。 我还会在每片肉上浇一点腌泡汁,以防止肉变干。

如果你受不了热…

不要在烤架上装满热炭。 我使用的是烟囱式发酵器,在烹饪这块猪肉时,我只用了烟囱式发酵器大约 1/3 的容量。 一个简单的烧烤温度测试方法是,在炭火变白后,将手放在烤架上方一英寸左右的地方。 不要用手触摸烤架,不要将手放在明火上。 如果温度合适,您的手应该可以在那里停留大约五秒钟。 如果你能承受更长时间的热量,可以多加几块煤球。 如果热度过高,可先让炭火稍稍熄灭,然后再开始烹饪。

采购中式叉烧的配料

我住在得克萨斯州的农村,离亚洲市场很远。 我在网上寻找优质原料。 您可以点击食谱中每种配料的链接,了解更多相关信息。 为了方便起见,我还在这里列出了资料来源。 这些配料真正造就了独特的风味。

马拉市场

亚马逊市场:

注意:”我的中式家庭厨房 “不接受任何推荐产品的赞助或补偿,也不参与联盟营销。 这些建议都是根据个人经验对成分的质量和最佳效果做出的。

Chinese Barbecued Pork
Glenn Emerson

烤猪肉

5 来自 1 票
烤猪肉是一道美味的主菜,与猪肉朋友饭或扬州(扬州)炒饭搭配非常美味。 事实上,这种烤猪肉确实让猪肉炒饭与众不同。
这道菜做起来很简单,但你确实需要一些中国酱料和香料来制作腌料。 您可以将猪肉挂在烤架上(适用于大批量)、台面烤面包机(适用于小批量)或实际烧烤。 在这个食谱中,我将分享所有三种方法。
混合腌料的方法有很多种。 我的腌料是基于反复试验,根据 Irene Kuo 和 Grace Young 提供的食谱制作的。
准备时间 5 minutes
烹饪时间 25 minutes
Marinate Time 12 hours
总时间 12 hours 30 minutes
膳食份量: 2
膳食课程: 主菜
菜式: 粤菜, 中式家常菜
Calories: 366

配方成分
 
 

  • 450 g 猪里脊肉 修剪并切片(代替猪屁股)
腌料:
  • 1 蒜瓣 (剁碎)
  • 22.5 ml 生抽
  • 15 ml 老抽
  • 7.5 ml 绍兴料酒
  • 15 ml 橙汁或菠萝汁
  • 15 ml 磨碎的豆沙
  • 15 ml 海鲜酱
  • 7.5 ml 红糖
  • 7.5 ml 蜂蜜 (可选,替代7.5ml红糖)
  • 1.25 ml 五香粉

Equipment

  • 1 搅拌碗
  • 1 锋利的菜刀
  • 1 木炭烧烤 (或台面烤面包机烤箱)

Method
 

准备
  1. 将大蒜去皮并切碎。
    Mince the garlic
  2. 去掉猪肉上的脂肪,然后冲洗猪肉。 将猪肉沿纹理切成约 ⅜ 英寸(9-10 毫米)厚的片。
    Slice the pork with the grain, about three-eighths of an inch thick (9 to 10 mm)
混合腌料:
  1. 将大蒜和干原料加入搅拌碗中。
    1 个 蒜瓣, 7.5 ml 红糖, 1.25 ml 五香粉
    Chinese five spice powder
  2. 加入豆瓣酱。
    15 ml 磨碎的豆沙
    Ground bean sauce
  3. 加入海鲜酱。
    15 ml 海鲜酱
    Hoisin sauce
  4. 添加蜂蜜。 (请参阅下面有关蜂蜜釉的注释。)
    7.5 ml 蜂蜜
  5. 添加液体成分并充分搅拌混合,直至干燥成分溶解。
    22.5 ml 生抽, 15 ml 老抽, 7.5 ml 绍兴料酒, 15 ml 橙汁或菠萝汁
  6. 将猪肉加入腌料中,充分搅拌均匀。 盖上碗并放入冰箱腌制过夜。
    450 g 猪里脊肉
    Stir the pork slices in the marinade for even coverage.
烧烤方法:
  1. 注意:这些步骤使用带圆顶盖的水壶式烤架来产生对流烤箱效果,或间接烹饪技术。 (请参阅下面的注释。)如果您没有烤架,可以将煤堆到一侧并将肉放在远离火源的地方,请使用烤面包机或传统的烤箱方法。
  2. 通过清洁表面来准备烤架。 使用木炭块进行均匀一致的加热。 煤炭的数量取决于烤架的大小,但对于如图所示的典型韦伯烤架,我使用的烟囱启动器体积的大约 ⅓。 当煤被点燃后,将它们倒入烤架一侧的煤堆中。
    Bank the coals to one side. This is not grilling, it's barbecue, using low, indirect heat.
  3. 将切片猪肉放在烤架上,远离煤炭。 将少量腌料倒在每片上。
    Place the pork on the grill with some marinade on the surface.
  4. 将圆顶盖放在烤架上,并将计时器设置为 7 分钟。
    The dome shaped lid of the kettle grill serves as a convection oven.
  5. 当大部分腌料从顶部干燥时,翻转猪肉片。 盖上盖子并将计时器设置为 7 分钟。
    Watch the pork, turn for even cooking.
  6. 将温度计纵向插入肉中检查温度。 也就是说,不要将温度探头推过肉并进入加热区域。 如果温度达到 160°F (71°C),取出切片。 检查每一片。 如果仍有任何温度低于所需温度,请将它们在烤架上再放置一两分钟,然后再次检查。
    Cook the barbecued pork to an internal temperature of 160 F
  7. 将烤肉放在干净的盘子上,让肉静置约五分钟。
烤面包机烤箱方法:
  1. 在烤盘上铺上铝箔。
  2. 将肉片放在托盘上,在每片上倒入少量腌料,然后将托盘放入烤面包机烤箱中。 将烧烤控制设置为 15 分钟。 如果尚未准备好转动,请将其放回去 5 到 10 分钟。
    Place the pork, with some marinade, on the foil covered broiler tray.
  3. 检查肉是否准备好翻面。 它的顶部应该稍微变暗,刚刚开始烧焦。
    请注意这张图中切片之间的区别:后面的切片是在顶部完成的,而前面的切片已经被翻转了。 将托盘放回烤箱中,并将计时器设置为 15 分钟。
    Cook on one side in the broiler until the top is nicely browned, like the piece in the rear, then turn over.
  4. 当肉熟透后,将托盘从烤箱中取出,让肉静置约 5 分钟。
    Chinese barbecued pork, roasted in a toaster / broiler oven
烤箱烤肉方法:
  1. 取下顶部烤箱架:我们将用它来悬挂切片。 将另一个烤箱架放在第二层或第三层(留出足够的空间悬挂猪肉片)。
  2. 将猪肉片挂在烤架上,刷上腌料。
    注意:为此,您可以将金属回形针拧成钩子。
    Hang the slabs of pork by one end.
  3. 在烤盘中加入约 1/4 英寸(7 毫米)的水,然后将其放在下部烤箱架上。
  4. 当肉鸡加热时,将挂有猪肉片的架子放在顶部位置。
  5. 3到4分钟后检查猪肉。 当肉开始烧焦时,检查肉的温度。 当温度达到 160°F (71℃) 时,取下架子,将猪肉片放在盘子上静置 5 分钟。
精加工
  1. 将猪肉切成片,或者,如果您要用猪肉来做炒饭,请将其切成方块。
    Chinese Barbecued Pork diced for use in Pork Fried Rice

Nutrition

Calories: 366kcalCarbohydrates: 24gProtein: 51gFat: 6gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gTrans Fat: 0.1gCholesterol: 148mgSodium: 1485mgPotassium: 999mgFiber: 1gSugar: 17gVitamin A: 27IUVitamin C: 5mgCalcium: 31mgIron: 3mg

Notes

烧烤:

  • 烧烤不是烧烤。 烧烤使用强烈的直接热量来烤焦肉的表面,最好用于牛排和类似的肉块,以保留内部的汁液。 烧烤使用 200°F (93°C) 或以下的低间接热量来缓慢烹饪肉。
  • 猪肉片烧烤的时间不会太长,大约15到20分钟,因为它是瘦里脊肉,而且切成薄片。 坚硬的肉块,如排骨和牛胸肉,需要更长的时间才能分解坚韧的纤维并使其变软。 烧烤坚硬的肉块时,会使用保湿油(或“拖把”)来防止肉变干。 烧烤薄片里脊肉时,在每块里脊肉上倒少量腌料。
  • 确保将煤炭堆放在一侧,并使用少量煤炭。 您应该能够将手放在距离烤架上方约 1 英寸的位置,放在炭上约五秒钟。 (不要触摸金属烤架。)如果热量太热,请先让煤烧一点,然后再添加肉。
  • 将圆顶盖留在原位,检查肉时除外。 如果温度合适的话,7到10分钟后就可以翻动猪肉片了。
  • 您可能需要在烤架表面移动肉以均匀加热。
  • 仔细检查内部温度。 肉的中心温度应加热至约 160°F (71°C)。

蜂蜜釉选项

  • 一些烤猪肉或烧烤猪肉的变体在放入烤肉机或烧烤架之前,会在肉的两面涂上蜂蜜。 这会在肉上形成一层漂亮、香甜的外壳,类似于加红糖的火腿。

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