中国醋花生

蔬菜菜肴, 家庭烹饪, 开胃菜, 零食

今天的食谱是中国醋花生。 您可以买带壳的花生,也可以买不加调料的花生仁,这样可以节省很多时间。 由于食谱中使用了大量中国黑米醋(镇江或钱江),请尽快吃完这道菜,尽量不要留到第二天。 长时间浸泡在黑米醋中的食材颜色会变黑,花生也会变质。 这道菜可以作为餐桌上的开胃菜,也可以作为酒吧小吃。

醋花生
中国醋花生 图片来源:Chen Jing for My Chinese Home Kitchen,2024 年。

这是一份中国醋花生的食谱,我们还有另一种口味的中国辣花生。 这两种食谱的步骤相似,但口味不同。 请尝试这两种食谱!

烹饪中国醋花生的技巧

我告诉你一个小窍门。 炒花生时,看到花生表面发黄时就捞出来。 花生中残留的热量会使其在从油中捞出后继续变熟变黑。 如果在油中将花生炸成深色,那么在进行其他步骤时,花生的颜色就会变得很深。

花生的种植和用途

世界上有 100 多个国家种植花生,其中包括许多亚洲国家。 花生是 “高饱腹感 “食品,能让人感觉更饱或饱腹时间更长。 花生营养价值高,富含脂肪和蛋白质。 花生富含油脂。 从花生仁中榨出的油呈淡黄色透明状,是一种优质食用油。 除榨油外,还可煎、炸、煮制成花生酥,以及各种糖果和糕点。

Chinese Vinegar peanuts

醋味花生

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今天的食谱是醋味花生,我们将使用花生作为主要食材,你可以购买带壳的花生,或者购买没有进行调味的花生仁,这将为你节省大量的时间。由于食谱中使用了较多的香醋,所以请尽快食用这道菜,尽量不要留到第二天。长时间浸泡在香醋中的食材颜色会变得不新鲜。这道菜可以作为开胃的凉拌菜出现在餐桌上,也可以作为喝酒时的菜。
准备时间 10 minutes
烹饪时间 20 minutes
总时间 30 minutes
膳食份量: 2
膳食课程: 开胃菜, 零食
菜式: 中国菜
Calories: 1191

配方成分
 
 

  • 400 g 花生
  • 100 g 洋葱
  • 100 g 黄瓜
  • 35 ml 香醋 (或陈醋)
  • 10 ml 生抽
  • 10 ml 蚝油
  • 4 ml
  • 10 ml

Equipment

  • 1 炒锅
  • 1 锋利的菜刀
  • 1 盛放热油的耐热容器
  • 1 搅拌碗

Method
 

  1. 准备好食材。清洗干净。
    Red onion and cucumber
  2. 去除花生的外壳。
    Shell the peanuts
  3. 把黄瓜和洋葱切丁。
    Dice the onion and cucumber
  4. 准备料汁。香醋,生抽,蚝油,盐,糖。搅拌均匀。备用。
    35 ml 香醋, 10 ml 生抽, 10 ml 蚝油, 4 ml 盐, 10 ml 糖
    Mix the sauce
  5. 在锅中加入1/3油,加热至90 C。使用小火,放入花生仁,多次搅拌,让花生仁均匀受热。
    400 g 花生
    Fry the peanuts
  6. 花生仁漂浮在油的表面后继续使用小火炸4分钟。当我们看到花生仁表面是黄色时,捞出,沥干油。
    Remove the peanuts when they turn yellow
  7. 把炸好的花生仁,洋葱,黄瓜,放入料汁中。搅拌均匀。
    100 g 洋葱, 100 g 黄瓜, 400 g 花生
    Vinegar peanuts
  8. 完成。
    Vinegar peanuts

Nutrition

Calories: 1191kcalCarbohydrates: 42gProtein: 54gFat: 99gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 34gMonounsaturated Fat: 45gSodium: 1412mgPotassium: 1643mgFiber: 20gSugar: 7gVitamin A: 37IUVitamin C: 5mgCalcium: 235mgIron: 8mg

Notes

我认为大家使用的炉台火力不是完全相同的,所以如果你使用食谱中标记的烹饪时间,但是没有达到效果时,让我告诉你一些小技巧。在油炸花生仁时,当你看到花生仁表面是黄色时你就可以捞出沥油了。花生仁剩余的热度会让它的颜色变得更好。如果你在捞出的时候得到了自己想要的颜色,那么在你准备其他步骤时,花生仁会用剩下的热度让自己变黑。

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