干烧吉味虾瓜

中国现代美食, 主菜和配菜, 家庭烹饪, 海鲜菜

贝壳鱼一直是我心目中的美味,无论是小龙虾还是河虾。 无论我们选择哪种烹调方法,虾都可以完美地展现出自己的美味。 夏天,我们发布了麻辣小龙虾食谱,这道菜味道太浓了,大多数中国人都无法拒绝。 那么,如果有些人不喜欢辣味怎么办? 但是他们很想吃虾,我可以贴一份清淡虾的食谱吗? 今天我们提供干烧鸡尾虾和黄瓜。

黄瓜炒鸡尾虾
图片来源:陈静,我的中式家庭厨房,2022

首先,我选的虾是鸡尾虾。 (注:可以用大湾虾代替鸡尾虾。) 我建议使用新鲜的活虾,因为新鲜的虾味道会更好。 因为买不到鲜虾,只能用冷冻虾。 所以住在海边的人总是有一个优势,他们总是能吃到最新鲜的海鲜。 我们使用的虾富含蛋白质。

在广西,我们只是用热水煮虾,然后把它放在盘子里做酱汁。 一道菜很快就做好了。 但我们今天要做的可不是这么简单的一道菜。 我们要做的是黄瓜干烧虾,所以步骤比较多。 但是,它仍然相当简单。 这个食谱分两个阶段烹制。 虾和黄瓜在油中干烧,然后与姜葱酱一起翻炒。 事实上,你可以混合搭配任何你想要的蔬菜,只要这道菜看起来很清爽。 一些不喜欢重口味菜肴的人可能会喜欢这种轻调味的干烧虾。

黄瓜炒鸡尾虾

炒虾仁

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首先,我们选择的虾是基围虾。我建议使用新鲜的活的虾,新鲜的虾口感将更好。由于我无法获得新鲜的虾,我只能使用冷冻的虾。所以住在靠近海边的人们总是在这方面占有优势,他们总是会拥有最新鲜的海鲜。我们使用的虾具有丰富的蛋白质。在广西,我们只需要用热水把它煮熟,然后摆在盘子里,调制一个酱汁。一道菜就快速的完成了。但是今天我们要做的不是这么简单的菜肴,我们要制作的是黄瓜炒虾仁,我们有更多的步骤,但依旧是简单的,所以当你想吃虾的时候,你也可以尝试烹饪这道菜。事实上,你可以任意搭配蔬菜,只需要让这道菜看起来很清爽。一些不喜欢重口味菜肴的人们可能会喜欢这个炒虾仁。 
准备时间 20 minutes
烹饪时间 10 minutes
总时间 30 minutes
膳食份量: 2
膳食课程: 主菜
菜式: 中国菜, 中式家常菜
Calories: 162

配方成分
  

  • 25
  • 1 黄瓜
  • 食用油
酱汁:
  • 5 g 鲜姜
  • 1
  • 5 ml 盐(适量)
  • 3 ml 白胡椒,地面
  • 10 ml 食用油
  • 50 ml
  • 15 ml 淀粉水
腌制虾:
  • 25 ml 玉米淀粉
  • 3 ml

Equipment

  • 1 炒锅
  • 1 锋利的菜刀
  • 1 金属丝厨房过滤器或漏勺

Method
 

准备:
  1. 准备好所有材料,把黄瓜和葱洗净。 生姜去皮。
    黄瓜炒鸡尾虾的用料
  2. 去除虾壳,虾头。
    25 个 虾
    去除虾头、虾壳和去核
  3. 用刀切开虾仁的背部(不需要切断),取出虾线丢弃。
    对虾去皮、去核和蝴蝶结
  4. 把虾仁洗干净,沥干水分。加入3ml盐,搅拌至有粘稠的手感。然后加入玉米淀粉,搅拌均匀。
    3 ml 盐, 25 ml 玉米淀粉
    在咸虾上涂上玉米淀粉
  5. 把黄瓜,葱,姜切碎。
    将黄瓜、葱和姜切碎
烹饪:
  1. 在干燥的锅中加入锅容量的2/5的油,加热至100-120 C。然后使用小火,在热油中放入准备好的虾仁。
    25 个 虾, 食用油
    将虾加入热油中
  2. 当虾仁变色后,加入黄瓜,3秒后捞出沥干油。备用。把热油倒入耐热的储存容器中保存。
    1 根 黄瓜
    待虾变色后加入黄瓜,3秒后取出虾和黄瓜
  3. 在干燥的锅中加入10ml油,放入葱和姜,炒至闻到香味后加入50ml水。加入5ml盐和3ml白胡椒粉进行调味。
    5 g 鲜姜, 1 根 葱, 5 ml 盐(适量), 3 ml 白胡椒,地面, 10 ml 食用油, 50 ml 水, 15 ml 淀粉水
    用油、水、姜和葱做汤,煮沸
  4. 水沸腾后加入黄瓜和虾仁,翻炒20秒后加入淀粉水,快速搅拌均匀。
    25 个 虾, 1 根 黄瓜
    将黄瓜和虾加入沸腾的肉汤中
  5. 完成。
    黄瓜炒鸡尾虾

Nutrition

Calories: 162kcalCarbohydrates: 15gProtein: 13gFat: 5gSaturated Fat: 0.4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gTrans Fat: 0.02gCholesterol: 110mgSodium: 2440mgPotassium: 331mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 325IUVitamin C: 6mgCalcium: 77mgIron: 1mg

Notes

  • 使用盐和虾仁搅拌产生粘液是为了更好的让玉米淀粉包裹虾仁。玉米淀粉会让虾仁的口感变得更好 
  • 淀粉水和汤汁产生反应,让汤汁变得浓稠和变得更亮。所以淀粉水必须在锅中有汤汁或者少量汤汁的时候加入。并且需要在汤汁沸腾时加入,这样它可以快速和汤汁融合变得透明,如果汤汁没有沸腾时加入淀粉水,那么最后菜肴的汤汁将变得浑浊,失去美观。 

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